Vorträge & Workshops für bewusste Ernährung im Alltag
Ich mache gesunde Ernährung verständlich, alltagstauglich und erlebbar – für Unternehmen, Einrichtungen, Teams und Gruppen.
Ob Impulsvortrag, Workshop oder Ernährungserlebnis: Meine Formate verbinden fundiertes Ernährungswissen mit praktischen Ideen, Genuss und direkter Umsetzbarkeit.
Für wen ist das Angebot?
Meine Vorträge und Workshops richten sich an Unternehmen, Teams, Gesundheitseinrichtungen, Kliniken, Praxen, Studios, Bildungsträger, Retreats und Netzwerke, die Ernährung praxisnah, verständlich und motivierend vermitteln möchten.
Die Inhalte eignen sich für Gesundheitstage, Team-Events, Patiententage, interne Weiterbildungen, Workshops, Retreats oder Veranstaltungen rund um Prävention, Energie und gesunden Lebensstil.
Geeignet für:
- Unternehmen & Teams
- Kliniken & Gesundheitseinrichtungen
- Praxen & Gesundheitszentren
- Pilates- & Yogastudios
- VHS & Bildungsträger
- Retreats & Netzwerke
- Vereine & Selbsthilfegruppen
Was die Teilnehmenden mitnehmen
In meinen Vorträgen und Workshops geht es nicht um Verbote, starre Regeln oder perfekte Ernährung. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann gesunde Ernährung im Alltag wirklich leichter gelingen?
Die Teilnehmenden bekommen verständliche Impulse, praktische Alltagstipps und konkrete Ideen, die sie direkt umsetzen können – ohne Diätstress, ohne komplizierte Pläne und ohne Druck.
Mögliche Ergebnisse:
- mehr Verständnis für bewusste Ernährung im Alltag
- einfache Strategien für mehr Energie und Sättigung
- praktische Ideen für Frühstück, Büro, Meal-Prep oder bunte Teller
- mehr Sicherheit bei alltäglichen Ernährungsentscheidungen
- Motivation, kleine Veränderungen wirklich umzusetzen
Mögliche Themen
Jeder Vortrag und Workshop wird individuell auf Zielgruppe, Anlass und Zeitrahmen abgestimmt. Dabei geht es nicht um starre Ernährungsregeln, sondern um verständliche Zusammenhänge, praktische Alltagstipps und kleine Veränderungen, die wirklich umsetzbar sind.
Ob Unternehmen, Gesundheitseinrichtung, Studio oder Bildungsträger – die Inhalte können je nach Bedarf eher alltagsnah, präventiv, genussorientiert oder fachlich vertiefend gestaltet werden.
- Ernährung im Arbeitsalltag
Für Teams und Unternehmen, die gesunde Ernährung im Job leichter umsetzen möchten. Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag Energie im Job High Performance beginnt innen Blutzuckerbalance im Berufsalltag Der bunte Teller fürs Büro Frühstück, das wirklich satt macht.
Ernährung trotz Stress
Für Menschen, die im Alltag wenig Zeit haben und einfache Strategien brauchen. Ernährung trotz Stress Anti-Stress-Ernährung Meal-Prep ohne Perfektionismus Schnell, einfach und trotzdem nährstoffreich essen. Heißhunger besser verstehen und vorbeugen.
Darmgesundheit & Energie
Für Veranstaltungen rund um Prävention, Wohlbefinden und einen bewussten Lebensstil. Darmgesundheit & Energie mit antientzündliche Ernährung alltagstauglich erklärt. Bewusste Ernährung ohne Diätstress Mehr Sättigung, mehr Struktur, mehr Leichtigkeit.
Genuss & Umsetzung
Für Workshops, Studios, Retreats und Gruppenformate mit Erlebnischarakter. Der bunte Teller bewusste Ernährung genussvoll erleben Ernährung verstehen, ausprobieren und schmecken. Einfache Routinen für den Alltag.
Kochkurse & After-Work-Formate
Für Teams, Gruppen und Einrichtungen, die Ernährung gemeinsam erleben möchten – zum Beispiel als After-Work-Kochen, Kochworkshop oder lockeres Genussformat mit einfachen, alltagstauglichen Rezeptideen.
Alle Themen können als Vortrag, Workshop oder interaktives Ernährungserlebnis umgesetzt werden.
Mögliche Formate
Die Formate können je nach Anlass, Gruppengröße und Ziel individuell angepasst werden – von einem kompakten Impulsvortrag bis hin zu einem interaktiven Workshop mit Verkostung oder kleinen gemeinsamen Zubereitungselementen.
Wichtig ist mir, dass die Teilnehmenden nicht nur zuhören, sondern etwas mitnehmen, das direkt im Alltag anwendbar ist.
Impulsvortrag | ca. 45–60 Minuten
Ein verständlicher Vortrag mit klaren Impulsen, alltagstauglichen Beispielen und konkreten Umsetzungsideen. Ideal für Gesundheitstage, Patiententage, Team-Events, Netzwerktreffen oder interne Weiterbildungen.
Workshop mit Praxisanteil | ca. 90–120 Minuten
Ein interaktives Format mit Impulsen, Austausch und praktischen Elementen. Je nach Thema können kleine Kostproben, einfache Zubereitungsideen oder gemeinsame Übungen eingebunden werden.
Ernährungserlebnis / Kochworkshop | ca. 2–3 Stunden
Ein genussvolles Format, bei dem Ernährung nicht nur erklärt, sondern gemeinsam erlebt wird – mit Impuls, Austausch, kleinen Kochmomenten, Verkostung und direktem Alltagstransfer. Ideal auch als After-Work-Kochen, Teamformat oder lockerer Kochkurs für Gruppen.
Online-Vortrag | ca. 45–75 Minuten
Ein ortsunabhängiges Format für Teams, Gruppen oder Einrichtungen, die bewusste Ernährung kompakt, verständlich und interaktiv online erleben möchten.
Veranstaltungen · Workshops · Retreats
Neben meiner Arbeit als Ernährungsberaterin werde ich regelmäßig für Vorträge, Workshops, Kochkurse, After-Work-Kochen und Kochformate in Unternehmen, Studios, Kliniken, Bildungseinrichtungen und Retreats gebucht.
Meine Impulsvorträge verbinden verständliches Ernährungswissen mit alltagstauglichen Umsetzungsstrategien. So entstehen Veranstaltungen, die Wissen vermitteln, motivieren und direkt in den Alltag übertragen werden können.
Deutschlandweit buchbar – regional verwurzelt. Ich bin für Vorträge, Workshops, Genussformate und Retreats deutschlandweit buchbar. Regional bin ich besonders im Raum Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Rastatt, Bühl und Achern aktiv.
Institutionen & Veranstaltungsorte
12Min.Me
Coworking Space Karlsruhe
Coworking Space Baden-Baden
Klinikum Mittelbaden in Baden-Baden
Volkshochschule Baden-Baden & Karlsruhe
Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter
... sowie weitere Institutionen und Veranstaltungsformate
Warum mit mir?
Ich verbinde fundiertes Ernährungswissen mit einer alltagstauglichen, genussvollen und undogmatischen Haltung. Mir ist wichtig, Menschen nicht mit Regeln zu überfordern, sondern ihnen einfache Impulse zu geben, die sie direkt in ihren Alltag mitnehmen können.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Referentin vermittle ich bewusste Ernährung verständlich, praxisnah und mit viel Freude am Genuss. Meine Stärke liegt darin, komplexe Ernährungsthemen so aufzubereiten, dass sie leicht verständlich, motivierend und direkt umsetzbar werden.
Anfrage
Du möchtest mich für einen Vortrag, Workshop oder ein Teamformat buchen?
Dann schreibe mir gerne mit ein paar Informationen zu Anlass, Zielgruppe, gewünschtem Zeitraum, Ort und Thema. Ich melde mich anschließend bei dir und wir besprechen gemeinsam, welches Format am besten passt.